痩せる為の夏のストレッチ・トレーニングとは

Youtubeでダイエットに関して、ストレッチ・マッサージなど発信されております
合同会社Hope Dreamの岡野夏樹さんに痩せるストレッチ・トレーニングということに関して今回はお話をお伺いしました。

食欲の秋に向けて、食事制限を行わずにできるダイエットや、痩せみ施術のメリットなど多々お伺いすることができましたので是非参考にしてみてください。

痩せる為のストレッチ・トレーニングとは

年齢で言うと、女性の50代の方が多く施術やトレーニングに来られております。
どのようなトレーニングが痩せるのに効果的かと申しますと下記のようなトレーニングをお客様にしていることがございます。

・7秒間息を止めてお腹の筋肉を止めるトレーニング
・お尻から腿にかけて鍛えるために、力を入れるトレーニング

上記のようなものをしています。
半年ほどで約5キロほど体重を落とす方もおられる状況です。

腹筋のトレーニング-

内転筋・大臀筋(横)のトレーニングー

姿勢の良さであったり、筋肉のつき方で痩せる効果が変わってくるのでそのようなトレーニングを行うことで
姿勢や筋肉に働きかけ効果を実感できるようになります。

大臀筋下部トレーニング –

腸腰筋トレーニング –

内転筋トレーニング –

 整体院「望夢～のぞむ～」の特徴とは

他の整体と違うところとしては最初のカウセリングからしっかり行い、マンツーマンで対応致します。
速攻性を求めるだけではなく、半永久的な効果を目指しトレーニングを行なっております。

SNSプラットフォームでの発信に関して
Youtubeやinstagram、X、Tiktok等で発信はしていますが、Youtubeでの反応が多い状況です。
発信することで、整体の方におとづれる方も多々いる状況です。

美容とストレッチ・トレーニングの関係とは

美容と整体・トレーニングに関して
美容整形等では表面での美のケースが多いですが、内部に働きかけることで内部から美しくなることが可能です。
内面から美しくなるために是非トレーニングや施術を受けて内側から綺麗になるのはいかがでしょうか。

姿勢や筋肉の使い方で痩せる効果が得られます。
また、皮膚の硬さなどを意識し綺麗な皮膚になることも可能ですのでご相談ください。